Egenskaper som trener:

Andrej jobber etter prinsipper fra Functional Patterns og hjelper kunder med ryggproblematikk, f.eks skoliose, samt andre skader og smertetilstander. Andrej har god kommunikasjon og formidlingsevne, han er veldig detaljert, og jobber med å forbedre hele systemet ditt på en gang.

Målet med treningen hans er å bedre holdning, forbedre løpsteknikk og trene smerte- og skadefritt.

Utdanning og kurs:

• Human Biomechanic Specialist Level 2 - Functional Patterns

• Human Biomechanic Specialist Level 1 - Functional Patterns

• Human Foundations Level - Functional Patterns

• Strength and Conditioning Coach for professional athletes and adults

• Comenius University Bratislava, Faculty of Physical Education and Sport

• DNS level 1- Dynamic and neuromuscular stabilisation

• Personal trainer level 1

• Corrective exercises level 3 SATS Academy

• SM-System fra Dr. Smisek

Meritter:

• Fotball: Andrej var profesjonell fotballspiller (2010-2016), Nasjonalt fotballag U-18,U-19

• Løping: En stor del av hans studie på Universitetet var friidrett

• Martial arts: Har erfaring med muai-thai og BJJ (Brasiliansk Jiu-Jitsu)

Kundeerfaringer og kompetanse:

• Skadeforebygging: Andrej hjelper deg å forebygge skader ved å endre holdning og biomekanikken din

• Styrke: Han benytter funksjonell styrketreningsmetode basert på riktig holdning og biomekanikk

• Coaching: Andrej kan hjelpe å finne det rette mindsettet og hjelpe deg tilbake i form.

• Løping: Han bruker Functional Patterns metode til å forbedre løpsteknikken din

• Rehabilitering: Andrej kan hjelpe deg med å bli kvitt skader og smerter ved å endre holdningen og biomekanikken din.

• Ekspert på korrigering av skoliose.

• Trening for gravide: Han kan hjelpe deg til å bli sterk før og under svangerskap, samt hjelpe deg tilbake etter fødsel.

Andrej lærer deg også å utføre Myofascial Release (triggerpunktsbehandling) på smertefulle og stramme områder.

Book første time med Andrej her.